Workshop Stressvrij!

Iedereen komt in aanraking met stress, op het werk of in de privésituatie, maar bijna niemand wordt daar op voorbereid. In opleidingen is er geen aandacht voor en zo loop je zonder voorkennis het risico om burn-out te raken. Deze workshop geeft je wat je nodig hebt om stress te kunnen hanteren.

Door inzicht te geven in stress en te kijken wat stress bij jou persoonlijk doet krijg je grip op je eigen stress situatie. Vervolgens laten we je ervaren dat korte ontspannings-momenten (microbreaks) afgewisseld met inspannings-momenten van essentieel belang zijn voor het op peil houden van je energie en je prestatieniveau.

Je leert

  • wat chronische stress is
  • de fases van burn-out
  • wat stress is voor jou persoonlijk
  • het belang van het Golven
  • ademhalingsoefeningen
  • ontspanningsoefeningen
  • je energie op peil te houden
  • de hele dag door optimaal te presteren door voor jezelf te zorgen

De workshop kan voor bedrijven gegeven worden. Voor teams maar ook op open inschrijving.

Je kunt de workshop ook privé volgen. We geven meerdere workshops per jaar waar je je voor kunt aanmelden.

 

Foto Marli VisschedijkFoto Marli VisschedijkFoto Marli Visschedijk